Hung-Chia Liao 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:30:39 | 05:41/km

日期: 2015-09-20 05:37 - 天氣: 晴 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'50" / 05'40" / 05'38" / 05'35" / 05'36" / 06'10" /

基本訓練，慢慢跑~~~

9月累積里程 : 105.86 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

萬靜韻, Key Chen 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'38"	00:17'08"
4	05'35"	00:22'43"
5	05'36"	00:28'19"
5.4	06'10"	00:30'39"

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