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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    10.0 km | 00:54:09 | 05:24/km
    日期: 2022-08-24 05:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'36" / 05'25" / 05'36" / 11'32" / 05'14" / 05'09" / 13'16" / 07'34" / 07'17" / 07'11" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'01")
    		05'25" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'33")
    		05'31" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'55")
    		05'21" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'13"  (27'08")
    		05'13" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (32'17")
    		05'08"1000 / 6000
    7
    05'31"  (37'48")
    		05'31" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'27"  (43'16")
    		05'27" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'24"  (48'40")
    		05'24" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'26"  (54'07")
    		05'26" (+00'18")1000 / 10000
    11
    00'02"  (54'09")
    		04'12" 8 / 10008
    台中
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    《🏃‍♂️跑步也可以改行🏊‍♂️🧗🏻‍♂️．封口》
    超累跑不動，一直好喘！沒力！今天十公里停錶停了五次～阿娘喂！從來沒有的狀況，腳痛似乎有蠢蠢欲動的痛起來，看來真要收山打包走人了，改上山下海當海龍山王好了⋯⋯累😩！

    感謝🙏小農送的蔬果，立馬烤了它～香噴噴😋！

    #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #조깅 #精力湯 #愛細胞 第217

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    eatingben98, 吳東隆 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'25"00:11'01"
    305'36"00:16'37"
    411'32"00:28'09"
    505'14"00:33'23"
    605'09"00:38'32"
    713'16"00:51'48"
    807'34"00:59'22"
    907'17"01:06'39"
    1007'11"01:13'50"
    10.003'51"01:13'52"

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