4.8 km | 01:14:10 | 15:34/km日期: 2022-08-23 18:34 - 地點: 亞大散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 100 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 14'28" / 15'45" / 15'41" / 15'45" / 16'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'45" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'41" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'45" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'17" (+01'46") | 764 / 4764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 448.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 15'45" | 00:30'13" |
| 3 | 15'41" | 00:45'54" |
| 4 | 15'45" | 01:01'39" |
| 4.8 | 16'15" | 01:14'05" |
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