8.0 km | 00:47:53 | 05:58/km日期: 2015-09-22 05:32 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲轉晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 06'23" / 07'19" / 06'04" / 05'58" / 06'03" / 07'28" / 05'19" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'51") | 6 / 8006 |
不知為什麼有種還想睡的感覺
所以跑步走慵懶路線
不想跑快也不想跑太多
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.14 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'23" | 00:12'31" |
| 3 | 07'19" | 00:19'50" |
| 4 | 06'04" | 00:25'54" |
| 5 | 05'58" | 00:31'52" |
| 6 | 06'03" | 00:37'55" |
| 7 | 07'28" | 00:45'23" |
| 8 | 05'19" | 00:50'42" |
| 8.0 | 10'36" | 00:50'46" |
展開計圈分析
留言 
