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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    10.0 km | 00:55:32 | 05:32/km
    日期: 2022-08-28 05:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
    Pace: 10'14" / 17'08" / 07'11" / 06'16" / 09'32" / 15'39" / 20'10" / 09'30" / 09'03" / 08'53" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'28")
    		06'01" (+00'52")932 / 1932
    3
    05'14"  (16'43")
    		05'14" (+00'05")1000 / 2932
    4
    05'33"  (22'16")
    		05'33" (+00'24")1000 / 3932
    5
    05'13"  (27'29")
    		05'13" (+00'04")1000 / 4932
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'06")
    		05'36" (+00'27")1000 / 5932
    7
    06'03"  (39'09")
    		06'03" (+00'54")1000 / 6932
    8
    05'24"  (44'33")
    		05'24" (+00'15")1000 / 7932
    9
    05'09"  (49'43")
    		05'09"1000 / 8932
    10
    05'25"  (55'09")
    		05'25" (+00'16")1000 / 9932
    11
    00'22"  (55'32")
    		04'09" 92 / 10024
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    《星光大道》
    清晨毛毛細雨，沿著基隆河右岸而上，漸漸太陽露臉，在由左岸而下。🏃‍♂️路徑：建成公園>汐止基隆河自行車道>汐止星光橋> 保長坑溪畔自行車道>新長安橋>星座公園>汐止星光公園>陳萬乞古厝>老街> 建成公園

    #汐止星光橋 #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #조깅 #愛細胞 第221天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    倪偉堯, eatingben98 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'14"00:10'14"
    217'08"00:27'22"
    307'11"00:34'33"
    406'16"00:40'49"
    509'32"00:50'21"
    615'39"01:06'00"
    720'10"01:26'10"
    809'30"01:35'40"
    909'03"01:44'43"
    1008'53"01:53'36"
    10.003'23"01:53'41"

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