Kelly Wu 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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4.0 km | 00:25:11 | 06:16/km

日期: 2015-09-24 05:41 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'12" / 05'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'08")

06'29" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'11"

(19'19")

06'11" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'07")

05'47"

1000 / 4000

5

00'03"

(25'11")

05'01"

11 / 4011

晨跑～

9月累積里程 : 125.26 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 680.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 王家康和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'12"	00:19'20"
4	05'48"	00:25'08"
4.0	04'25"	00:25'11"

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