jaychan 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

jaychan 新北市
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5.4 km | 00:30:34 | 05:39/km

日期: 2013-06-18 19:17 - 地點: 台北大學三峽分校操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'14" / 05'13" / 05'42" / 06'11" / 05'57" / 05'32" /

早上爬不起來，只能利用今特休晚上出來練跑，帶著樓婆小孩再來北大運動，天氣越熱，越是難跑，這個月要練跑超過10k很難！

6月累積里程 : 82.62 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1440.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

jaychan 和 len 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'13"	00:10'27"
3	05'42"	00:16'09"
4	06'11"	00:22'20"
5	05'57"	00:28'17"
5.4	05'24"	00:30'33"

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