4.9 km | 00:31:25 | 06:21/km日期: 2022-08-30 04:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'09" / 06'31" / 06'15" / 05'58" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 948 / 4948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'31" | 00:13'40" |
3 | 06'15" | 00:19'55" |
4 | 05'58" | 00:25'53" |
4.9 | 05'53" | 00:31'28" |