邁克爾 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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12.1 km | 01:02:54 | 05:12/km

日期: 2013-06-18 23:25 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'17" / 05'10" / 05'12" / 05'04" / 05'01" / 05'07" / 05'03" / 05'12" / 05'17" / 05'15" / 05'08" / 05'00" / 18'53" /

6月累積里程 : 275.99 km

New Balance M860SB3 累積 : 504.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Keith Leung, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 18 人說推

·

明仔嘩！邁師兄咁快又操練拿！犀利！

2013-06-19 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'10"	00:10'27"
3	05'12"	00:15'39"
4	05'04"	00:20'43"
5	05'01"	00:25'44"
6	05'07"	00:30'51"
7	05'03"	00:35'54"
8	05'12"	00:41'06"
9	05'17"	00:46'23"
10	05'15"	00:51'38"
11	05'08"	00:56'46"
12	05'00"	01:01'46"
12.2	05'01"	01:02'54"

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成績 : 02:30:48

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