11.3 km | 00:49:06 | 04:20/km日期: 2022-09-02 06:07 - 地點: 國道下 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 04'54" / 04'19" / 04'15" / 03'51" / 03'33" / 03'07" / 04'07" / 04'33" / 03'08" / 05'33" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'08" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+02'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+03'04") | 333 / 11333 |
GPS被颱風吹亂了，2天一樣的路徑跟距離，今天多了1.3K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 501.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 04'54" | 00:10'45" |
| 3 | 04'19" | 00:15'04" |
| 4 | 04'15" | 00:19'19" |
| 5 | 03'51" | 00:23'10" |
| 6 | 03'33" | 00:26'43" |
| 7 | 03'07" | 00:29'50" |
| 8 | 04'07" | 00:33'57" |
| 9 | 04'33" | 00:38'30" |
| 10 | 03'08" | 00:41'38" |
| 11 | 05'33" | 00:47'11" |
| 11.3 | 05'47" | 00:49'07" |
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