6.2 km | 00:40:12 | 06:28/km日期: 2022-09-04 20:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'46" / 06'26" / 06'21" / 06'25" / 06'30" / 06'22" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'10") | 208 / 6208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.42 km ASICS DYNABLAST 累積 :
214.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'26" | 00:13'12" |
3 | 06'21" | 00:19'33" |
4 | 06'25" | 00:25'58" |
5 | 06'30" | 00:32'28" |
6 | 06'22" | 00:38'50" |
6.2 | 06'28" | 00:40'11" |