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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:42:52 | 05:21/km
    日期: 2022-09-04 05:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    Pace: 13'34" / 09'04" / 13'18" / 06'35" / 05'12" / 07'58" / 05'21" / 05'08" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'18")
    		05'37" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'51")
    		05'32" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'12"  (22'03")
    		05'12" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'11"  (27'14")
    		05'11" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (32'21")
    		05'07"1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'42")
    		05'20" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'08"  (42'50")
    		05'08" (+00'01")1000 / 8000
    9
    00'01"  (42'52")
    		03'22" 9 / 8009
    台中
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    《飛天龍雨神同行》
    軒嵐諾颱風昨夜凌晨宜蘭擦邊而行，刮起強強陣風、陣陣雨💨，百富晨跑團取消！五點半天亮風雨漸歇，決定出門減脂，沿宜蘭河南岸往西而上，永金二號橋折返，此時遠方疊嶂的山巒，又開始迷霧起來，雨再次落下，一路追趕，雨追著我我伴隨著雨，其實順應自然，還真的舒服😌！

    #金六結環保公園 #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #조깅 #달리다 #愛細胞 第228

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 211.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    尹懷魯, 吳爭融 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'34"00:13'34"
    209'04"00:22'38"
    313'18"00:35'56"
    406'35"00:42'31"
    505'12"00:47'43"
    607'58"00:55'41"
    705'21"01:01'02"
    805'08"01:06'10"
    8.003'24"01:06'12"

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