克羅西斯 2022/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:47:29

日期: 2022-09-05 20:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 450 Cal

💪🏽 槓鈴臥推中胸 9
50kgs 2×3
40kgs 7×4
30kgs 10×2

💪🏽 槓鈴臥推上胸 7
50kgs 1×3
40kgs 5×2
30kgs 10×2

💪🏽 啞鈴臥推 6
12kgs×2 6×6

💪🏽 壓下三頭 5
42kgs 8×5

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:47'29"

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