James Yang 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

James Yang 雲林
ID 66283

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11.1 km | 01:03:11 | 05:40/km

日期: 2015-09-24 21:32 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 04'51" / 04'55" / 05'34" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'40" / 06'08" / 06'50" / 06'30" / 06'16" /

最後3k心臟不舒服,只能降速慢慢跑

9月累積里程 : 120.61 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 918.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳木生, 歐俊聰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'51"	00:10'03"
3	04'55"	00:14'58"
4	05'34"	00:20'32"
5	05'31"	00:26'03"
6	05'34"	00:31'37"
7	05'37"	00:37'14"
8	05'40"	00:42'54"
9	06'08"	00:49'02"
10	06'50"	00:55'52"
11	06'30"	01:02'22"
11.1	06'15"	01:03'11"

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