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Hsinmingchen
台北市
ID 64017
32 位追隨者
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Hsinmingchen
120.0 km
|
06:49:08
|
17.6 km/h
HAHAHE洄瀾國際單車豐年節
官方成績
日期
2015-09-26
成績
06:49:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:13'12")
00:13'12" (+02'59")
00:24'07" (+01'51")
10 km
(00:24'07")
00:10'55" (+00'42")
15 km
(00:34'20")
00:10'13"
00:22'16"
20 km
(00:46'23")
00:12'03" (+01'50")
25 km
(01:04'15")
00:17'52" (+07'39")
00:44'07" (+21'51")
30 km
(01:30'30")
00:26'15" (+16'02")
35 km
(01:42'43")
00:12'13" (+02'00")
00:24'34" (+02'18")
40 km
(01:55'04")
00:12'21" (+02'08")
45 km
(02:11'07")
00:16'03" (+05'50")
00:33'14" (+10'58")
50 km
(02:28'18")
00:17'11" (+06'58")
55 km
(03:04'22")
00:36'04" (+25'51")
01:12'21" (+50'05")
60 km
(03:40'39")
00:36'17" (+26'04")
65 km
(03:59'41")
00:19'02" (+08'49")
00:38'48" (+16'32")
70 km
(04:19'27")
00:19'46" (+09'33")
75 km
(04:41'39")
00:22'12" (+11'59")
00:38'58" (+16'42")
80 km
(04:58'25")
00:16'46" (+06'33")
85 km
(05:14'04")
00:15'39" (+05'26")
00:39'27" (+17'11")
90 km
(05:37'52")
00:23'48" (+13'35")
95 km
(05:48'44")
00:10'52" (+00'39")
00:26'31" (+04'15")
100 km
(06:04'23")
00:15'39" (+05'26")
105 km
(06:28'20")
00:23'57" (+13'44")
00:39'54" (+17'38")
110 km
(06:44'17")
00:15'57" (+05'44")
Finish
(06:49:08)
日期:
2015-09-26 06:35
-
總爬升:
974 m
-
平均心率:
118
-
踏頻:
65
-
卡路里:
2152 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
79%
賽前宣言:
順帶家人出遊
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
120.00 km
Giant defy composite 3
TCX 上傳
| 9 years ago
JAGUAR
,
David
和其他
4
人說推
·
留言
David
恭喜完賽~晚上好~中秋佳節愉快,闔家平安,幸福滿滿^_^
2015-09-27 19:25 ·
1
個人推
Hsinmingchen
感謝david兄喔,颱風夜平安!
2015-09-28 23:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-0.4 %
2
23.8
-0.6 %
3
19.1
1.0 %
4
27.9
1.2 %
5
25.5
1.0 %
6
26.3
-1.1 %
7
24.2
-1.4 %
8
23.7
2.4 %
9
31.3
-1.2 %
10
35.3
-2.8 %
11
29.8
1.0 %
12
28.8
2.0 %
13
28.3
1.8 %
14
31.3
-0.8 %
15
28.8
-0.9 %
16
27.9
-0.3 %
17
29.3
1.7 %
18
27.9
1.8 %
19
29.0
-0.7 %
20
16.5
3.7 %
21
16.3
9.3 %
22
16.7
1.5 %
23
30.3
-1.0 %
24
45.6
-6.9 %
25
8.2
-3.2 %
26
11.7
4.7 %
27
9.6
6.0 %
28
14.4
4.7 %
29
8.2
6.1 %
30
17.6
-4.5 %
31
28.3
-1.7 %
32
36.0
-3.6 %
33
12.0
-4.9 %
34
42.4
-5.0 %
35
29.5
-4.1 %
36
39.1
-2.9 %
37
29.3
-1.3 %
38
26.7
-2.0 %
39
23.2
2.5 %
40
15.3
4.8 %
41
13.0
-4.2 %
42
120.0
-0.4 %
43
24.8
-4.6 %
44
9.2
3.4 %
45
29.5
-1.9 %
46
9.4
2.0 %
47
22.9
2.3 %
48
24.8
-0.8 %
49
22.8
1.9 %
50
19.4
-2.8 %
51
4.4
3.0 %
52
15.1
-2.0 %
53
14.3
1.9 %
54
6.4
4.4 %
55
12.5
2.2 %
56
6.9
4.2 %
57
7.4
3.4 %
58
7.2
4.4 %
59
10.5
2.7 %
60
11.0
3.2 %
61
8.8
4.7 %
62
17.6
-5.2 %
63
16.4
3.8 %
64
22.2
-5.9 %
65
24.7
-5.8 %
66
8.4
-4.3 %
67
14.2
-0.6 %
68
21.6
-0.8 %
69
21.7
2.0 %
70
20.9
-1.7 %
71
12.9
-1.6 %
72
10.6
4.2 %
73
22.2
-6.3 %
74
8.4
5.4 %
75
29.8
-4.6 %
76
20.0
-3.3 %
77
20.8
-1.7 %
78
20.9
1.4 %
79
13.4
3.2 %
80
16.9
-3.0 %
81
19.1
-4.8 %
82
28.1
-5.0 %
83
21.2
-2.4 %
84
25.2
-1.0 %
85
11.6
1.2 %
86
14.8
1.3 %
87
12.9
1.6 %
88
10.8
1.6 %
89
9.4
1.7 %
90
19.1
-2.7 %
91
19.3
-2.3 %
92
32.4
-2.1 %
93
38.3
-1.6 %
94
34.3
-1.4 %
95
23.2
-1.2 %
96
29.3
-1.0 %
97
21.2
-0.5 %
98
22.0
-0.9 %
99
12.7
1.4 %
100
18.2
-1.4 %
101
24.3
-1.1 %
102
18.5
1.1 %
103
5.4
1.4 %
104
18.6
1.3 %
105
15.8
2.3 %
106
20.9
2.0 %
107
20.2
-0.8 %
108
29.8
-1.3 %
109
32.4
-1.2 %
110
9.6
-1.2 %
111
31.9
-0.7 %
112
21.8
-0.9 %
112.1
13.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
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|
00:26:00
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12.0 km
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00:00/100m
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上傳了新日誌
15.2 km
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01:34:31
|
06:13/km
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上傳了新日誌
1.1 km
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00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
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4.8 km
|
00:34:00
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Inna Chang
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