7.3 km | 00:54:32 | 07:27/km日期: 2022-09-08 01:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'49" / 07'28" / 07'32" / 07'21" / 07'18" / 07'20" / 07'16" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'39") | 311 / 7311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.54 km 美津濃 皇速變異體 累積 :
2008.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'28" | 00:15'17" |
3 | 07'32" | 00:22'49" |
4 | 07'21" | 00:30'10" |
5 | 07'18" | 00:37'28" |
6 | 07'20" | 00:44'48" |
7 | 07'16" | 00:52'04" |
7.3 | 07'55" | 00:54'32" |