9.3 km | 01:25:53 | 09:16/km日期: 2022-09-11 04:37 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 114 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 13102 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 09'20" / 07'54" / 07'33" / 08'01" / 09'33" / 08'57" / 07'54" / 08'13" / 15'22" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'20" (+01'32") | 1000 / 1000 | 161 / 66 |
2 | | 07'56" (+00'08") | 1000 / 2001 | 160 / 78 |
3 | | 07'48" | 1000 / 3002 | 179 / 71 |
4 | | 07'55" (+00'07") | 1001 / 4003 | 169 / 74 |
5 | | 09'56" (+02'08") | 1000 / 5004 | 142 / 70 |
6 | | 08'41" (+00'53") | 1002 / 6006 | 162 / 70 |
7 | | 07'52" (+00'04") | 1000 / 7007 | 174 / 72 |
8 | | 08'15" (+00'27") | 1000 / 8007 | 168 / 71 |
9 | | 15'33" (+07'45") | 1000 / 9008 | 104 / 61 |
10 | | 10'02" (+02'14") | 244 / 9252 | 139 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'54" | 00:17'14" |
3 | 07'33" | 00:24'47" |
4 | 08'01" | 00:32'48" |
5 | 09'33" | 00:42'21" |
6 | 08'57" | 00:51'18" |
7 | 07'54" | 00:59'12" |
8 | 08'13" | 01:07'25" |
9 | 15'22" | 01:22'47" |
9.3 | 12'16" | 01:25'53" |