pixy lo 羅烈精 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

2.2 km | 00:14:00 | 06:22/km

日期: 2015-09-22 20:06 - 地點: 交大 - 天氣: 太陽下山嚕 - 平均心率: 154 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'24" / 06'10" / 07'23" /

環校舒緩舒緩,趕著去上班夜班Z~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 235.98 km

ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 : 2581.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 余樺懿和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
2.2	07'23"	00:14'00"

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