4.1 km | 00:25:50 | 06:19/km日期: 2022-09-11 10:03 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 颱風偶陣雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4354 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'07" / 06'00" / 06'09" / 06'40" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 1000 | 168 / 96 |
| 2 | | 05'59" | 1001 / 2002 | 170 / 98 |
| 3 | | 06'12" (+00'13") | 1001 / 3004 | 170 / 94 |
| 4 | | 06'37" (+00'38") | 1002 / 4006 | 170 / 88 |
| 5 | | 12'20" (+06'21") | 70 / 4076 | 126 / 63 |
早上的跑感不是很順，就按照感覺跑著。
途中巧遇小龍，陪跑一段。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.02 km 
Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'00" | 00:12'07" |
| 3 | 06'09" | 00:18'16" |
| 4 | 06'40" | 00:24'56" |
| 4.1 | 11'44" | 00:25'50" |
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