18.0 km | 02:14:52 | 07:29/km日期: 2015-09-27 09:49 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'43" / 06'43" / 06'45" / 06'35" / 06'58" / 07'21" / 06'51" / 06'48" / 07'13" / 06'49" / 08'13" / 07'53" / 10'07" / 07'37" / 07'12" / 08'47" / 08'16" / 07'58" / 00'00" /
基本訓練
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A-Lin -- Lin極限
Bon Jovi -- Any Other Day
蔡依林 -- 美杜莎
U2 -- The Miracle (Of Joey Ramone)
蕭敬騰 -- 鈴鈴 (feat. 范瑋琪)
Bon Jovi -- Seat Next To You
A-Lin -- 稀有動物
Bon Jovi -- Bells Of Freedom
蕭敬騰 -- 跟我玩
蕭敬騰 -- 放開
A-Lin -- 分手需要練習的
avex trax -- SAVE ME - LESLIE PARRISH
A-Lin -- 離開的時候
A-Lin -- 大大的擁抱 (中天綜合台絕配冤家片頭曲)
Michael Jackson -- Beat it
周華健 -- 傷(live版)
家家 -- 巧克力
A-Lin -- 一不愛二不休
A-Lin -- 完整的浪漫
Bon Jovi -- Summertime
蕭敬騰 -- 到不了的地方
蕭敬騰 -- 這首歌 (Instrumental)
蔡依林 -- 第二性
A-Lin -- 我們會更好的 (中天娛樂台愛相隨片頭曲)
Michael Jackson -- Earth Song
avex trax -- HEARTBEAT - NATHALIE
avex trax -- NO ONE SLEEP IN TOKYO - EDO BO
A-Lin -- 現在我很幸福
Bon Jovi -- Blood on Blood
Bon Jovi -- Lay Your Hands on Me
張惠妹 -- 這樣你還要愛我嗎
9月累積里程 : 69.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'43" | 00:13'26" |
| 3 | 06'45" | 00:20'11" |
| 4 | 06'35" | 00:26'46" |
| 5 | 06'58" | 00:33'44" |
| 6 | 07'21" | 00:41'05" |
| 7 | 06'51" | 00:47'56" |
| 8 | 06'48" | 00:54'44" |
| 9 | 07'13" | 01:01'57" |
| 10 | 06'49" | 01:08'46" |
| 11 | 08'13" | 01:16'59" |
| 12 | 07'53" | 01:24'52" |
| 13 | 10'07" | 01:34'59" |
| 14 | 07'37" | 01:42'36" |
| 15 | 07'12" | 01:49'48" |
| 16 | 08'47" | 01:58'35" |
| 17 | 08'16" | 02:06'51" |
| 18 | 07'58" | 02:14'49" |
| 18.0 | 20'13" | 02:14'52" |
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