Hung-Chia Liao 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:28:45 | 05:34/km

日期: 2015-09-30 05:01 - 天氣: 涼 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 06'05" / 04'55" / 05'41" / 05'30" / 05'41" / 05'46" /

基本訓練，慢慢跑。

9月累積里程 : 105.86 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, angel 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	04'55"	00:11'00"
3	05'41"	00:16'41"
4	05'30"	00:22'11"
5	05'41"	00:27'52"
5.2	05'45"	00:28'45"

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