7.1 km | 00:46:49 | 06:37/km日期: 2022-09-17 05:57 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'08" / 05'48" / 06'50" / 06'45" / 06'52" / 07'17" / 06'44" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'22") | 69 / 7069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.60 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
900.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'48" | 00:11'56" |
| 3 | 06'50" | 00:18'46" |
| 4 | 06'45" | 00:25'31" |
| 5 | 06'52" | 00:32'23" |
| 6 | 07'17" | 00:39'40" |
| 7 | 06'44" | 00:46'24" |
| 7.1 | 06'12" | 00:46'50" |
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