8.0 km | 00:59:59 | 07:28/km日期: 2022-09-17 07:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'42" / 07'28" / 07'15" / 06'49" / 07'40" / 07'35" / 09'26" / 09'02" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+01'25") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.53 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'28" | 00:15'10" |
3 | 07'15" | 00:22'25" |
4 | 06'49" | 00:29'14" |
5 | 07'40" | 00:36'54" |
6 | 07'35" | 00:44'29" |
7 | 09'26" | 00:53'55" |
8 | 09'02" | 01:02'57" |
8.0 | 09'17" | 01:03'06" |