Hung-Chia Liao 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:27:37 | 05:17/km

日期: 2015-10-01 05:03 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 01'52" / 03'43" / 05'42" / 05'40" / 05'26" / 24'20" /

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 124.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

taifone, 林學樟和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'52"	00:01'52"
2	03'43"	00:05'35"
3	05'42"	00:11'17"
4	05'40"	00:16'57"
5	05'26"	00:22'23"
5.9	05'43"	00:27'37"

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