8.0 km | 00:50:48 | 06:20/km日期: 2022-09-18 17:35 - 平均心率: 121 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 07'10" / 07'00" / 05'20" / 06'50" / 08'11" / 05'08" / 05'35" / 05'32" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 29'50" (+24'43") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.31 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'00" | 00:14'10" |
3 | 05'20" | 00:19'30" |
4 | 06'50" | 00:26'20" |
5 | 08'11" | 00:34'31" |
6 | 05'08" | 00:39'39" |
7 | 05'35" | 00:45'14" |
8 | 05'32" | 00:50'46" |
8.0 | 27'46" | 00:50'48" |