11.0 km | 00:58:22 | 05:17/km日期: 2022-09-19 16:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 06'11" / 06'10" / 05'52" / 05'26" / 05'04" / 04'51" / 04'46" / 04'34" / 04'22" / 04'26" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'11" | 00:12'49" |
3 | 06'10" | 00:18'59" |
4 | 05'52" | 00:24'51" |
5 | 05'26" | 00:30'17" |
6 | 05'04" | 00:35'21" |
7 | 04'51" | 00:40'12" |
8 | 04'46" | 00:44'58" |
9 | 04'34" | 00:49'32" |
10 | 04'22" | 00:53'54" |
11 | 04'26" | 00:58'20" |
11.0 | 03'10" | 00:58'23" |