7.0 km | 00:47:16 | 06:44/km日期: 2022-09-21 18:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'22" / 07'00" / 06'36" / 06'46" / 06'38" / 06'36" / 06'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'00" | 00:14'22" |
| 3 | 06'36" | 00:20'58" |
| 4 | 06'46" | 00:27'44" |
| 5 | 06'38" | 00:34'22" |
| 6 | 06'36" | 00:40'58" |
| 7 | 06'29" | 00:47'27" |
| 7.0 | 03'19" | 00:47'29" |
Yao-Chun Liu 說推
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