4.7 km | 01:46:27 | 22:30/km日期: 2022-09-19 09:37 - 平均心率: 84 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 38'41" / 76'01" / 16'04" / 28'40" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'25" (+08'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'31" (+10'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'40" (+12'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'43" | 730 / 4730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'41" | 00:38'41" |
| 2 | 76'01" | 01:54'42" |
| 3 | 16'04" | 02:10'46" |
| 4 | 28'40" | 02:39'26" |
| 4.7 | 14'43" | 02:50'12" |
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