15.5 km | 01:59:36 | 07:43/km日期: 2022-09-19 05:46 - 總爬升: 230 m - 地點: 中橫梨山往大禹嶺段 - 平均心率: 157 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 19410 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'14" / 06'26" / 06'09" / 06'15" / 11'35" / 06'22" / 09'25" / 06'17" / 06'42" / 06'32" / 07'31" / 07'03" / 09'42" / 07'28" / 08'13" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'03") | 1001 / 1001 | 173 / 79 |
2 | | 06'26" (+00'15") | 1001 / 2003 | 183 / 84 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3003 | 183 / 88 |
4 | | 06'14" (+00'03") | 1001 / 4005 | 182 / 87 |
5 | | 11'36" (+05'25") | 1001 / 5006 | 112 / 76 |
6 | | 06'24" (+00'13") | 1002 / 6009 | 184 / 84 |
7 | | 09'26" (+03'15") | 1001 / 7010 | 147 / 71 |
8 | | 06'22" (+00'11") | 1002 / 8013 | 185 / 84 |
9 | | 06'39" (+00'28") | 1002 / 9015 | 177 / 84 |
10 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 10016 | 184 / 82 |
11 | | 07'32" (+01'21") | 1001 / 11017 | 162 / 81 |
12 | | 07'05" (+00'54") | 1002 / 12019 | 175 / 80 |
13 | | 09'49" (+03'38") | 1000 / 13020 | 147 / 68 |
14 | | 07'41" (+01'30") | 1000 / 14021 | 164 / 78 |
15 | | 09'59" (+03'48") | 1000 / 15021 | 140 / 71 |
16 | | 09'02" (+02'51") | 453 / 15475 | 153 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'26" | 00:13'40" |
3 | 06'09" | 00:19'49" |
4 | 06'15" | 00:26'04" |
5 | 11'35" | 00:37'39" |
6 | 06'22" | 00:44'01" |
7 | 09'25" | 00:53'26" |
8 | 06'17" | 00:59'43" |
9 | 06'42" | 01:06'25" |
10 | 06'32" | 01:12'57" |
11 | 07'31" | 01:20'28" |
12 | 07'03" | 01:27'31" |
13 | 09'42" | 01:37'13" |
14 | 07'28" | 01:44'41" |
15 | 08'13" | 01:52'54" |
15.5 | 14'04" | 01:59'36" |