11.0 km | 01:00:17 | 05:28/km日期: 2022-09-21 20:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'53" / 04'13" / 05'28" / 05'27" / 05'13" / 05'41" / 05'36" / 05'15" / 06'12" / 06'05" / 290'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+01'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+03'05") | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.74 km 
母子鱷魚 蚵仔藍 累積 :
1067.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'13" | 00:09'06" |
| 3 | 05'28" | 00:14'34" |
| 4 | 05'27" | 00:20'01" |
| 5 | 05'13" | 00:25'14" |
| 6 | 05'41" | 00:30'55" |
| 7 | 05'36" | 00:36'31" |
| 8 | 05'15" | 00:41'46" |
| 9 | 06'12" | 00:47'58" |
| 10 | 06'05" | 00:54'03" |
| 11.0 | 02'51" | 00:56'57" |
ricky tseng 說推
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