10.1 km | 01:11:55 | 07:07/km日期: 2022-09-21 09:45 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12538 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 07'16" / 06'57" / 06'55" / 06'49" / 07'18" / 07'19" / 06'20" / 07'43" / 06'29" / 07'22" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 1000 | 175 / 78 |
2 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 2001 | 180 / 79 |
3 | | 06'54" (+00'34") | 1001 / 3003 | 181 / 79 |
4 | | 06'49" (+00'29") | 1002 / 4005 | 182 / 80 |
5 | | 07'19" (+00'59") | 1000 / 5006 | 169 / 80 |
6 | | 07'17" (+00'57") | 1002 / 6008 | 171 / 79 |
7 | | 06'20" | 1001 / 7010 | 184 / 85 |
8 | | 07'42" (+01'22") | 1002 / 8012 | 160 / 80 |
9 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 9013 | 184 / 83 |
10 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 10014 | 169 / 78 |
11 | | 13'54" (+07'34") | 88 / 10102 | 102 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'57" | 00:14'13" |
3 | 06'55" | 00:21'08" |
4 | 06'49" | 00:27'57" |
5 | 07'18" | 00:35'15" |
6 | 07'19" | 00:42'34" |
7 | 06'20" | 00:48'54" |
8 | 07'43" | 00:56'37" |
9 | 06'29" | 01:03'06" |
10 | 07'22" | 01:10'28" |
10.1 | 14'03" | 01:11'55" |