老趙 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 02:04:03 | 06:07/km

日期: 2013-06-18 15:03 - 地點: 繞校園 - 天氣: 大雨；小雨；大太陽 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'19" / 05'49" / 05'37" / 05'43" / 06'07" / 06'12" / 06'22" / 06'07" / 06'19" / 06'16" / 06'50" / 06'12" / 06'13" / 06'26" / 06'29" / 06'10" / 05'55" / 05'55" / 05'51" / 05'46" / 05'44" /

今日故意在下午烏雲密布時開跑，不久之後就下起了雷陣雨，雨滴很大視線看不太清楚，很多人都覺得我可能瘋了；跑了約3公里之後，雨勢漸漸變小，然後就沒有再下了，最後出大太陽，開始蒸煮我這個頑固的練跑者，無論如何我還是跑完所預訂的里程數！

6月累積里程 : 453.03 km

Adidas adizero adios wide 累積 : 1386.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

阿中, dannyss 和其他 14 人說推

·

Benson 趙兄不是瘋了就是中毒太深了! 好像大家都一樣ㄟ^^

2013-06-19 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'49"	00:12'08"
3	05'37"	00:17'45"
4	05'43"	00:23'28"
5	06'07"	00:29'35"
6	06'12"	00:35'47"
7	06'22"	00:42'09"
8	06'07"	00:48'16"
9	06'19"	00:54'35"
10	06'16"	01:00'51"
11	06'50"	01:07'41"
12	06'12"	01:13'53"
13	06'13"	01:20'06"
14	06'26"	01:26'32"
15	06'29"	01:33'01"
16	06'10"	01:39'11"
17	05'55"	01:45'06"
18	05'55"	01:51'01"
19	05'51"	01:56'52"
20	05'46"	02:02'38"
20.2	05'43"	02:04'03"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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