19.5 km | 02:18:53 | 07:07/km日期: 2022-09-21 04:09 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'39" / 07'22" / 06'13" / 07'25" / 06'30" / 07'28" / 05'50" / 05'45" / 05'25" / 11'53" / 06'43" / 08'16" / 05'23" / 11'02" / 06'01" / 05'34" / 05'18" / 08'02" / 06'49" / 08'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 305.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'22" | 00:15'01" |
3 | 06'13" | 00:21'14" |
4 | 07'25" | 00:28'39" |
5 | 06'30" | 00:35'09" |
6 | 07'28" | 00:42'37" |
7 | 05'50" | 00:48'27" |
8 | 05'45" | 00:54'12" |
9 | 05'25" | 00:59'37" |
10 | 11'53" | 01:11'30" |
11 | 06'43" | 01:18'13" |
12 | 08'16" | 01:26'29" |
13 | 05'23" | 01:31'52" |
14 | 11'02" | 01:42'54" |
15 | 06'01" | 01:48'55" |
16 | 05'34" | 01:54'29" |
17 | 05'18" | 01:59'47" |
18 | 08'02" | 02:07'49" |
19 | 06'49" | 02:14'38" |
19.5 | 08'23" | 02:18'53" |