俞大偉 2012/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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12.9 km | 01:32:39 | 07:11/km

日期: 2012-05-19 15:40 - 地點: 季水海邊沙灘 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'36" / 06'35" / 06'32" / 06'52" / 06'31" / 06'21" / 09'04" / 06'29" / 06'38" / 07'16" / 07'26" / 08'02" / 07'13" /

季水海邊沙灘赤腳跑

5月累積里程 : 370.85 km

M1 上傳 | 12 years ago

何祚璞, lwenc1216 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'35"	00:15'11"
3	06'32"	00:21'43"
4	06'52"	00:28'35"
5	06'31"	00:35'06"
6	06'21"	00:41'27"
7	09'04"	00:50'31"
8	06'29"	00:57'00"
9	06'38"	01:03'38"
10	07'16"	01:10'54"
11	07'26"	01:18'20"
12	08'02"	01:26'22"
12.9	07'13"	01:32'39"

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