寶琳-球 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.0 km | 00:06:20 | 06:16/km

日期: 2022-09-25 18:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'20")

07'11" (+00'54")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 168.97 km

HOKA Mach 5白/銅 25.5cm 累積 : 67.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

全國張, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.0	07'18"	00:06'20"

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