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小高
新北市
ID 217209
34 位追隨者
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小高
200.5 km
|
09:03:42
|
22.1 km/h
日期:
2022-09-27 03:18
-
總爬升:
795 m
-
地點:
南寮漁港
-
天氣:
晴
-
踏頻:
80
-
卡路里:
2878 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'16"
(15'16")
19.67 (-13.66)
5000 / 5000
2
12'19"
(27'36")
24.49 (-8.84)
5000 / 10000
3
11'43"
(39'20")
25.71 (-7.62)
5000 / 15000
4
17'28"
(56'48")
17.22 (-16.11)
5000 / 20000
5
13'23"
(01:10'12")
22.50 (-10.83)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'49"
(01:23'02")
23.53 (-9.80)
5000 / 30000
7
11'59"
(01:35'01")
25.17 (-8.16)
5000 / 35000
8
13'08"
(01:48'09")
22.93 (-10.40)
5000 / 40000
9
25'43"
(02:13'53")
11.69 (-21.65)
5000 / 45000
10
10'34"
(02:24'28")
28.57 (-4.76)
5000 / 50000
11
09'51"
(02:34'20")
30.51 (-2.82)
5000 / 55000
12
09'43"
(02:44'03")
31.03 (-2.30)
5000 / 60000
13
12'32"
(02:56'35")
24.00 (-9.33)
5000 / 65000
14
09'28"
(03:06'03")
31.86 (-1.47)
5000 / 70000
15
09'04"
(03:15'08")
33.33
5000 / 75000
16
09'33"
(03:24'41")
31.58 (-1.75)
5000 / 80000
17
09'34"
(03:34'16")
31.58 (-1.75)
5000 / 85000
18
09'22"
(03:43'38")
32.14 (-1.19)
5000 / 90000
19
14'29"
(03:58'08")
20.81 (-12.52)
5000 / 95000
20
10'13"
(04:08'21")
29.51 (-3.83)
5000 / 100000
21
10'26"
(04:18'47")
28.80 (-4.53)
5000 / 105000
22
10'55"
(04:29'42")
27.48 (-5.85)
5000 / 110000
23
30'11"
(04:59'54")
9.94 (-23.39)
5000 / 115000
24
12'31"
(05:12'25")
24.00 (-9.33)
5000 / 120000
25
12'12"
(05:24'38")
24.66 (-8.68)
5000 / 125000
26
11'33"
(05:36'11")
26.09 (-7.25)
5000 / 130000
27
13'10"
(05:49'22")
22.78 (-10.55)
5000 / 135000
28
15'37"
(06:04'59")
19.25 (-14.08)
5000 / 140000
29
13'13"
(06:18'13")
22.78 (-10.55)
5000 / 145000
30
10'07"
(06:28'20")
29.75 (-3.58)
5000 / 150000
31
30'23"
(06:58'43")
9.89 (-23.44)
5000 / 155000
32
13'27"
(07:12'10")
22.36 (-10.97)
5000 / 160000
33
10'26"
(07:22'37")
28.80 (-4.53)
5000 / 165000
34
11'17"
(07:33'54")
26.67 (-6.67)
5000 / 170000
35
15'41"
(07:49'36")
19.15 (-14.18)
5000 / 175000
36
12'54"
(08:02'31")
23.38 (-9.96)
5000 / 180000
37
15'31"
(08:18'03")
19.35 (-13.98)
5000 / 185000
38
14'34"
(08:32'37")
20.69 (-12.64)
5000 / 190000
39
14'11"
(08:46'49")
21.18 (-12.16)
5000 / 195000
40
13'48"
(09:00'38")
21.82 (-11.52)
5000 / 200000
41
03'04"
(09:03'42")
9.60 (-23.73)
490 / 200490
9月累積里程 :
659.55 km
GIANT TCR PRO 1
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Allen Lee
和
李榮華
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
1.0 %
2
21.4
1.0 %
3
19.8
-1.4 %
4
23.8
-0.4 %
5
22.1
-1.2 %
6
22.2
1.7 %
7
22.9
1.3 %
8
25.2
-0.4 %
9
26.3
-0.4 %
10
25.5
1.0 %
11
26.3
-0.1 %
12
25.2
-0.2 %
13
24.0
1.0 %
14
23.5
1.0 %
15
29.8
1.0 %
16
26.3
1.0 %
17
8.5
2.3 %
18
19.7
-1.6 %
19
22.9
1.0 %
20
24.3
0.0 %
21
24.2
-0.2 %
22
22.8
-0.3 %
23
21.1
-0.2 %
24
21.4
-0.1 %
25
22.9
-0.4 %
26
24.0
-0.4 %
27
23.2
-0.2 %
28
23.7
1.0 %
29
22.5
-0.1 %
30
23.5
7.0 %
31
29.8
-0.2 %
32
29.0
0.0 %
33
23.2
-0.9 %
34
21.7
1.3 %
35
23.5
-0.2 %
36
24.7
-0.4 %
37
20.8
-0.2 %
38
22.5
-0.7 %
39
24.0
1.0 %
40
22.6
-0.5 %
41
23.7
-0.6 %
42
3.6
-0.2 %
43
25.5
1.0 %
44
26.7
1.0 %
45
28.1
-0.2 %
46
26.3
1.0 %
47
29.0
-0.6 %
48
26.9
1.4 %
49
27.3
1.0 %
50
33.3
-1.2 %
51
29.8
1.0 %
52
28.1
1.5 %
53
29.8
-1.5 %
54
30.8
-1.0 %
55
34.3
-1.0 %
56
30.5
1.0 %
57
30.8
-0.4 %
58
32.4
-0.2 %
59
31.9
1.4 %
60
29.0
-1.2 %
61
13.1
1.0 %
62
25.4
-0.7 %
63
31.0
-0.4 %
64
33.0
-0.6 %
65
32.4
-0.1 %
66
32.7
-0.3 %
67
29.0
4.0 %
68
31.9
1.8 %
69
33.6
-1.0 %
70
31.6
-0.2 %
71
30.8
-1.2 %
72
33.0
-0.2 %
73
33.6
1.0 %
74
34.6
1.0 %
75
33.3
-0.1 %
76
31.6
-0.6 %
77
30.0
1.2 %
78
31.9
-0.2 %
79
30.0
2.0 %
80
33.6
-0.2 %
81
31.0
-0.2 %
82
29.3
1.8 %
83
32.1
-0.2 %
84
31.6
-0.2 %
85
33.0
-0.5 %
86
31.9
1.0 %
87
33.3
-1.1 %
88
32.4
0.0 %
89
31.0
-0.1 %
90
31.6
-0.1 %
91
8.5
2.0 %
92
34.3
-0.8 %
93
30.5
1.5 %
94
30.3
1.0 %
95
33.6
-0.8 %
96
30.3
1.0 %
97
30.8
1.5 %
98
33.6
-0.8 %
99
30.3
1.0 %
100
23.8
-0.2 %
101
24.7
2.2 %
102
33.0
-2.1 %
103
26.7
1.1 %
104
30.8
-0.4 %
105
30.3
-0.5 %
106
29.8
-0.5 %
107
25.5
1.8 %
108
25.2
-0.8 %
109
29.8
1.5 %
110
27.9
-0.8 %
111
2.9
-0.1 %
112
24.5
1.0 %
113
25.5
-0.6 %
114
25.4
-0.4 %
115
25.5
1.0 %
116
25.5
1.2 %
117
27.3
-0.3 %
118
25.0
1.2 %
119
25.9
1.0 %
120
18.5
2.0 %
121
25.2
-1.2 %
122
27.7
1.0 %
123
27.1
1.0 %
124
24.7
1.3 %
125
19.9
1.0 %
126
25.9
1.0 %
127
25.9
-0.1 %
128
26.5
1.0 %
129
24.8
1.8 %
130
26.9
1.0 %
131
25.4
1.3 %
132
18.9
1.3 %
133
26.7
1.0 %
134
27.1
1.1 %
135
18.8
1.7 %
136
27.3
1.8 %
137
26.1
1.7 %
138
26.1
1.0 %
139
10.0
1.4 %
140
21.2
1.6 %
141
20.6
2.7 %
142
13.5
3.7 %
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34.0
-3.2 %
144
35.3
-1.7 %
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25.0
2.0 %
146
28.8
-1.3 %
147
37.5
-2.5 %
148
31.3
-1.3 %
149
28.8
-0.6 %
150
24.7
1.7 %
151
3.4
2.1 %
152
18.5
2.4 %
153
23.7
2.3 %
154
18.6
2.6 %
155
17.0
3.1 %
156
16.1
3.2 %
157
15.3
3.1 %
158
28.3
-1.0 %
159
40.0
-3.8 %
160
27.3
3.2 %
161
44.4
-5.9 %
162
42.4
-4.4 %
163
22.0
-0.8 %
164
28.8
-0.6 %
165
20.9
3.2 %
166
27.1
-0.8 %
167
27.9
-0.7 %
168
23.1
-0.7 %
169
27.9
-0.6 %
170
27.7
-0.7 %
171
26.9
-0.8 %
172
10.1
-0.9 %
173
25.9
-0.9 %
174
23.7
2.2 %
175
22.6
2.5 %
176
16.7
2.9 %
177
15.5
2.4 %
178
46.2
-5.2 %
179
31.6
-2.3 %
180
26.7
-1.2 %
181
27.9
-1.3 %
182
8.5
-1.1 %
183
29.3
-1.0 %
184
30.0
-1.5 %
185
26.5
-0.7 %
186
20.2
-0.4 %
187
14.6
-0.4 %
188
23.4
-0.4 %
189
23.2
-1.3 %
190
25.7
-0.3 %
191
17.4
-0.6 %
192
25.0
-0.4 %
193
27.7
-0.8 %
194
20.8
-0.6 %
195
18.2
-0.4 %
196
20.7
-0.7 %
197
23.5
-0.5 %
198
21.4
-0.5 %
199
20.6
-0.2 %
200
22.6
-0.1 %
200.5
9.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
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上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
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上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
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上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
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200.5 km | 09:03:42 | 22.1 km/h
GIANT TCR PRO 1 
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