10.4 km | 01:11:02 | 06:48/km日期: 2022-09-27 09:15 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'49" / 06'26" / 06'11" / 06'10" / 06'11" / 06'33" / 06'22" / 08'23" / 06'14" / 06'28" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'40") | 1001 / 1001 | 177 / 82 |
2 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 2001 | 181 / 85 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3002 | 183 / 88 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4002 | 183 / 88 |
5 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 5003 | 183 / 87 |
6 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 6003 | 184 / 82 |
7 | | 06'22" (+00'13") | 1001 / 7005 | 184 / 84 |
8 | | 08'23" (+02'14") | 1002 / 8007 | 150 / 79 |
9 | | 06'12" (+00'03") | 1001 / 9009 | 185 / 86 |
10 | | 06'28" (+00'19") | 1001 / 10011 | 185 / 83 |
11 | | 11'59" (+05'50") | 429 / 10440 | 112 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'26" | 00:13'15" |
3 | 06'11" | 00:19'26" |
4 | 06'10" | 00:25'36" |
5 | 06'11" | 00:31'47" |
6 | 06'33" | 00:38'20" |
7 | 06'22" | 00:44'42" |
8 | 08'23" | 00:53'05" |
9 | 06'14" | 00:59'19" |
10 | 06'28" | 01:05'47" |
10.4 | 11'54" | 01:11'02" |