3.2 km | 00:45:28 | 14:17/km日期: 2022-09-27 19:29 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 108 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 13'50" / 15'07" / 14'13" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'55" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" | 183 / 3183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.39 km Adidas Boston 10 累積 :
749.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 15'07" | 00:28'57" |
3 | 14'13" | 00:43'10" |
3.2 | 13'36" | 00:45'40" |