Gwen Hung 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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2.0 km | 00:12:49 | 06:15/km

日期: 2022-09-27 21:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'14" / 06'18" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

06'17"

(12'31")

06'17" (+00'03")

1000 / 2000

3

00'17"

(12'49")

05'56"

48 / 2048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 103.68 km

Altra Duo 累積 : 65.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
2.0	05'51"	00:12'49"

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