6.0 km | 00:43:36 | 07:12/km日期: 2022-09-28 21:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'29" / 07'15" / 07'10" / 07'04" / 06'55" / 07'43" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'15" | 00:14'44" |
3 | 07'10" | 00:21'54" |
4 | 07'04" | 00:28'58" |
5 | 06'55" | 00:35'53" |
6 | 07'43" | 00:43'36" |
6.0 | 06'24" | 00:43'54" |