11.8 km | 01:10:13 | 05:56/km日期: 2022-09-28 20:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'26" / 05'58" / 05'51" / 06'04" / 06'13" / 06'06" / 05'55" / 06'02" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.36 km ![](images/shoe.png)
Brooks Glycerin 15 累積 :
3194.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'58" | 00:12'24" |
3 | 05'51" | 00:18'15" |
4 | 06'04" | 00:24'19" |
5 | 06'13" | 00:30'32" |
6 | 06'06" | 00:36'38" |
7 | 05'55" | 00:42'33" |
8 | 06'02" | 00:48'35" |
9 | 05'43" | 00:54'18" |
10 | 05'43" | 01:00'01" |
11 | 05'40" | 01:05'41" |
11.8 | 05'28" | 01:10'13" |