7.8 km | 00:34:48 | 04:28/km日期: 2022-09-28 17:05 - 平均心率: 172 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 03'47" / 04'46" / 04'42" / 04'31" / 04'04" / 05'08" / 05'00" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+02'59") | 379 / 1379 |
| 3 | | 03'35" | 1000 / 2379 |
| 4 | | 06'19" (+02'44") | 395 / 2775 |
| 5 | | 03'38" (+00'03") | 1000 / 3775 |
| 6 | | 07'29" (+03'54") | 333 / 4108 |
| 7 | | 03'41" (+00'06") | 1000 / 5108 |
| 8 | | 07'40" (+04'05") | 325 / 5434 |
| 9 | | 03'50" (+00'15") | 1000 / 6434 |
| 10 | | 07'35" (+04'00") | 329 / 6763 |
| 11 | | 03'42" (+00'07") | 1000 / 7763 |
| 12 | | 02'13" | 11 / 7774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'46" | 00:08'33" |
| 3 | 04'42" | 00:13'15" |
| 4 | 04'31" | 00:17'46" |
| 5 | 04'04" | 00:21'50" |
| 6 | 05'08" | 00:26'58" |
| 7 | 05'00" | 00:31'58" |
| 7.8 | 03'39" | 00:34'48" |
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