7.6 km | 00:49:43 | 06:33/km日期: 2022-09-29 10:36 - 總爬升: 109 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 05'25" / 06'18" / 09'28" / 06'44" / 05'32" / 05'57" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'32") | 594 / 7594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.31 km 
nike zoom fly 4 累積 :
73.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'25" | 00:11'37" |
| 3 | 06'18" | 00:17'55" |
| 4 | 09'28" | 00:27'23" |
| 5 | 06'44" | 00:34'07" |
| 6 | 05'32" | 00:39'39" |
| 7 | 05'57" | 00:45'36" |
| 7.6 | 06'55" | 00:49'43" |
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