5.0 km | 00:41:53 | 08:21/km日期: 2022-09-30 07:17 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'03" / 13'57" / 06'10" / 08'43" / 450'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+06'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 13'57" | 00:19'00" |
3 | 06'10" | 00:25'10" |
4 | 08'43" | 00:33'53" |
5.0 | 04'27" | 00:38'23" |