Jet Chen 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Chen 高雄
ID 17365

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5.6 km | 00:30:48 | 05:32/km

日期: 2015-10-07 19:25 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5764 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'49" / 05'16" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'31")

1000 / 1000

181 / 96

2

05'37"

(11'22")

05'35" (+00'22")

1004 / 2005

185 / 96

3

05'39"

(17'01")

05'38" (+00'25")

1000 / 3006

187 / 94

4

05'52"

(22'53")

05'50" (+00'37")

1004 / 4010

186 / 91

5

05'16"

(28'09")

05'13"

1008 / 5018

191 / 100

6

02'39"

(30'48")

04'43"

560 / 5579

194 / 108

10月累積里程 : 101.06 km

Le Coq Sportif BWR-1511 累積 : 405.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'39"	00:17'01"
4	05'49"	00:22'50"
5	05'16"	00:28'06"
5.6	04'49"	00:30'48"

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