5.7 km | 01:25:19 | 14:58/km日期: 2022-10-02 07:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 14'59" / 11'18" / 12'11" / 11'41" / 11'56" / 33'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'59" | 00:14'59" |
2 | 11'18" | 00:26'17" |
3 | 12'11" | 00:38'28" |
4 | 11'41" | 00:50'09" |
5 | 11'56" | 01:02'05" |
5.7 | 33'27" | 01:25'19" |