Huang Chien-Yin 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Chien-Yin 台南
ID 528634

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Huang Chien-Yin

1.5 km | 00:08:36 | 05:37/km

日期: 2022-10-02 17:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'46" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

02'50"

(08'36")

05'19"

534 / 1534

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 167.08 km

ASICS HYPER SPEED 橘紅累積 : 1823.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.5	05'20"	00:08'37"

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