5.2 km | 00:58:17 | 11:18/km日期: 2022-10-03 16:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 10'20" / 18'20" / 09'49" / 14'40" / 08'58" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.52 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 18'20" | 00:28'40" |
3 | 09'49" | 00:38'29" |
4 | 14'40" | 00:53'09" |
5 | 08'58" | 01:02'07" |
5.2 | 06'53" | 01:03'10" |