10.9 km | 01:34:47 | 08:41/km日期: 2022-10-04 04:58 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 119 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 15340 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 08'47" / 07'26" / 06'51" / 06'53" / 09'05" / 08'04" / 07'58" / 10'20" / 12'30" / 08'34" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+01'56") | 1000 / 1000 | 165 / 68 |
2 | | 07'26" (+00'36") | 1002 / 2003 | 176 / 76 |
3 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 3004 | 180 / 80 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4005 | 181 / 80 |
5 | | 09'08" (+02'18") | 1001 / 5006 | 155 / 70 |
6 | | 08'01" (+01'11") | 1000 / 6007 | 177 / 70 |
7 | | 07'58" (+01'08") | 1001 / 7008 | 180 / 69 |
8 | | 10'26" (+03'36") | 1000 / 8008 | 137 / 69 |
9 | | 12'27" (+05'37") | 1001 / 9009 | 118 / 67 |
10 | | 08'30" (+01'40") | 1000 / 10010 | 176 / 66 |
11 | | 09'13" (+02'23") | 890 / 10901 | 166 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'26" | 00:16'13" |
3 | 06'51" | 00:23'04" |
4 | 06'53" | 00:29'57" |
5 | 09'05" | 00:39'02" |
6 | 08'04" | 00:47'06" |
7 | 07'58" | 00:55'04" |
8 | 10'20" | 01:05'24" |
9 | 12'30" | 01:17'54" |
10 | 08'34" | 01:26'28" |
10.9 | 09'13" | 01:34'47" |