Ryansheckler Ryan 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

13.0 km | 01:13:51 | 05:40/km

日期: 2022-10-04 20:02 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 05'58" / 05'42" / 05'55" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'21" / 05'25" / 05'25" / 05'33" / 05'28" / 05'23" / 20'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'58"	00:12'25"
3	05'42"	00:18'07"
4	05'55"	00:24'02"
5	05'40"	00:29'42"
6	05'36"	00:35'18"
7	05'37"	00:40'55"
8	05'21"	00:46'16"
9	05'25"	00:51'41"
10	05'25"	00:57'06"
11	05'33"	01:02'39"
12	05'28"	01:08'07"
13	05'23"	01:13'30"
13.0	18'01"	01:13'55"

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朋友動態

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